Πίνακας θερμίδων στα 100 γραμμάρια καταναλώσιμης τροφής

Είδος τροφής Ενέργεια (Kcal)

Αγγούρι 15

Αγκινάρες μαγειρεμένες 44

Αμύγδαλα 598

Ανανάς κονσέρβα 39

Αρακάς μαγειρεμένος 71

Αυγό βραστό 163

Αχλάδια 61

Βερίκοκα 51

Βούτυρο 716

Γάλα αγελάδας 65

Γάλα ζαχαρούχο 321

Γάλα εβαπορέ 137

Γάλα σοκολατούχο 85

Γαλατομπούρεκο 218

Γαλοπούλα ψητή 263

Γαρίδες τηγανιτές 225

Γιαούρτι από πλήρες γάλα 62

Γκρέιπ-φρουτ 41

Γλώσσα μοσχαρίσια 68

Ελιές πράσινες 116

Ελαιόλαδο 884

Ζάχαρη 383

Καραμέλες 399

Καρότα ωμά 42

Καρότα βραστά 32

Καρπούζι 26

Καρύδια 651

Κάστανα ψημένα 377

Κέικ απλό 364

Κολοκυθάκια βραστά 33

Κομπόστα ροδάκινο 121

Κορν-φλέικς 384

Κοτόπουλο ψητό 166

Κρέας: αρνί μπούτι μαγειρεμένο 319

Κρέας: παϊδάκια αρνίσια 492

Κρέας: μοσχάρι ουρά ψητή 446

Κρέας: μπριζόλες μοσχαρίσιες 191

Κρέας: χοιρινή μπριζόλα 362

Λάχανο ωμό 24

Λάχανο βρασμένο 20

Λουκάνικα Φραγκφούρτης 248

Μακαρόνια βρασμένα 148

Μαργαρίνη 720

Μαρμελάδα 257

Μαρούλι 14

Μέλι 304

Μελιτζάνες μαγειρεμένες 19

Μήλα 58

Μπαρμπούνια 146

Μπισκότα απλά 369

Μπισκότα γεμιστά 424

Μπιφτέκι ψητό 286

Ντομάτα ωμή 22

Πατάτα τηγανητή 268

Πατάτα βραστή 65

Πατατάκια-τσιπς 586

Πεπόνι 33

Πορτοκάλι 49

Πορτοκαλάδα 45

Ροδάκινα 38

Ρύζι βρασμένο 109

Συκώτι μοσχαρίσιο μαγειρεμένο 229

Σοκολάτα 520

Σπανάκι μαγειρεμένο 23

Σταφίδες 289

Σταφύλια 69

Σύκα φρέσκα 80

Σύκα ξερά 274

Τυρί γραβιέρα 411

Τυρί κασέρι 398

Τυρί φέτα 300

Φασολάκια μαγειρεμένα 28

Φασόλια ξερά μαγειρεμένα 118

Φράουλες 37