Η Θράκη, στο πέρασμα των αιώνων είχε διαφορετική έκταση και όρια. Οι οροσειρές όμως της Ροδόπης και του Αίμου στα βόρεια, τα παράλια του Αιγαίου στα νότια, καθώς επίσης τα παράλια της Μαύρης Θάλασσας και του Ελλήσποντου στα ανατολικά, παρέμεναν πάντοτε βασικά γεωγραφικά χαρακτηριστικά της. Σήμερα, η Θράκη είναι χωρισμένη σε τρία τμήματα: το βόρειο ανήκει στη Βουλγαρία, το ανατολικό στην Τουρκία και το νοτιοδυτικό στην Ελλάδα. Ο ποταμός Έβρος αποτελεί το ανατολικό σύνορο της σημερινής Ελληνικής Θράκης, στο βορρά τα σύνορα της ακολουθούν τις κορυφογραμμές της οροσειράς της Ροδόπης, στα δυτικά ο ποταμός Νέστος την χωρίζει από τη Μακεδονία. Το τμήμα του Αιγαίου που γειτνιάζει με τη Θρακική γη αποτελεί το Θρακικό πέλαγος. Το μοναδικό νησί του Θρακικού πελάγους η Σαμοθράκη, το νησί των μεγάλων θεών, βρίσκεται λίγα χιλιόμετρα νότια της Αλεξανδρούπολης.

Η Ελληνική Θράκη έχει έκταση μόλις 8578 τ.χ.